Квасимо капусту, підтримка організму бактеріями

Квашена капуста корисна для травлення дякуючи пробіотикам, а також є джерелом вітаміну С і вітаміну К завдяки чому зміцнює імунітет і підтримує здоровя кісток. Зїдаючи квашену капусту, причому щодня, хотяби 1 ложку Ви допоможете функціонувати своєму організму. Капуста регулює артеріальний тиск,покращує стан шкіри, волосся та нігтів, завдяки вітамінам та мінералам. Крім того, вона є низькокалорійним продуктом, що допомагає схудненню, а також може мати антиканцерогенні властивості Інгредієнти на 3 літрову банку: капуста 1 кг 100гр. буряк 50 гр. селера 50 гр. чоний перець 10 шт. перець духмяний 5 шт. лист лавровий 4 шт. перець гострий 0.5 ч ложки часник 1 голвка вода 1.6 л