VLOG // Выходные, которые лечат: спорт, падел и ментальный детокс

В этом влоге — мои выходные, которые действительно лечат. Я покажу, как провожу активный уикенд: тренировка в зале, игра в падел, прогулки, растяжка и немного размышлений о том, как физическая активность влияет на ментальное здоровье. ⠀ 🎾 Почему я выбираю спорт вместо пассивного отдыха 🧠 Как движение помогает справляться с тревожностью 💪 Лёгкий, живой, но искренний влог без перегруза ⠀ Это не просто тренировки — это забота о себе в движении. Если тебе близка тема баланса, осознанности и жизни с кайфом — тебе точно понравится 💛 ________________________________________________ 00:00 начало 00:10 день 1 01:00 о чем это видео 03:25 как проходит мой день 04:05 интервью с подружкой 04:33 зависимость активности и менталки 06:02 падел 06:58 бег 09:57 чем бы мы хотели еще заниматься 13:10 играем в падел 14:02 день 2 14:49 завтрак 17:01 вечерняя прогулка 17:33 заключение 18:25 10 фактов про связь активности и ментального здоровья 19:15 конец ________________________________________________ Inst:   / karinadavydovaaa   Привет! Я — Карина 🌸, живу в солнечном Лимассоле на Кипре уже больше 3 лет ☀️. На моём канале я покажу: ✨ Жизнь молодой девушки в эмиграции 🌍 Путешествия по новым городам и странам 📈 Карьерный рост — я COO и дата-аналитик в крипто компании 💄 Стиль и бьюти — мои любимые находки и советы 🐾 Моё путешествие с кошкой Бритни — верным спутником в жизни и приключениях Здесь вы найдёте вдохновение, полезные инсайты из мира бизнеса и технологий, а также мотивацию двигаться вперёд! Если вам близки темы: ✔️ Саморазвития ✔️ Жизни за границей ✔️ Красивого и современного стиля — добро пожаловать! Подписывайтесь и оставайтесь со мной 💫 ________________________________________________ VLOG // Выходные, которые лечат: спорт, падел и ментальный детокс    • VLOG // Выходные, которые лечат: спорт, па...