5-минутные различные планки, чтобы получить 6 кубиков пресса

Вот 5-минутная тренировка в планке, чтобы избавиться от жира на животе и получить хороший набор из шести кубиков пресса! Эти упражнения планки для пресса идеально подходят для начинающих, которые пытаются получить плоский живот или животик. Так что убедитесь, что вы выполняете эту 5-минутную тренировку доски, чтобы избавиться от жира на животе и получить идеальный пресс с шестью кубиками! Протяни руку помощи 🖐 ➡️    / @5-minutefitness1   0:06: Динамические планки 0:55: Левая планка 1:45: Отдых 2:01: Правая планка 2:51: Постукивание носком в планке 3:40: Отдых 3:57: Похлопывания по бицепсу в планке 4:47: Обратная планка Если у вас плотный график, но вы хотите стать или оставаться в форме, прокрутите вверх и нажмите кнопку подписки! Очень скоро у нас будет много 5-минутных видео с тренировками здесь, в 5-Min Fitness! До скорого!