3 ПРОСТЫХ совета, как ходить 🚶‍♂️ нормально 🕺 после полной замены коленного сустава

Нормальная ходьба после тотального эндопротезирования коленного сустава всегда представляет собой сложную задачу. Улучшение разгибания колена, расслабление мышц бедра, колена и голеностопа, а также улучшение маховой функции ноги могут сыграть важную роль в нормализации ходьбы. Практикуйте движения в безопасном и безболезненном диапазоне, чтобы оптимизировать свою способность снова нормально ходить после операции на колене. 00:00 Введение 00:49 Практика в коридоре 01:05 Сначала измерьте длину шага 01:30 Прекратите делать короткие прерывистые шаги 01:45 Первое упражнение: перенос веса вперёд и назад 02:21 Перенос веса в стороны в коридоре 03:00 Второе упражнение: улучшение маха 04:48 Третье упражнение: бревно 07:15 Подъём пятки на шагу 07:50 Шаг в сторону с поднятыми пятками Нас можно найти на сайте:
Нас можно найти на Facebook:   / ttspt   #tkr #хирургияколенного сустава #физиотерапия