РАНКОВА ЗАРЯДКА. Руханка на все тіло. Вправи для СПИНИ і КУЛЬШОВИХ СУГЛОБІВ. Мобільність ХРЕБТА.

Комплекс руханок на кожен день:
Мій інстаграм:   / julia_pakhom   Дякую за перегляд цього відео і за те, що ти піклуєшся про своє тіло! Твій організм точно скаже тобі «дякую» за цю ранкову звичку. Напиши в коментарях, як ти почуваєшся після цієї ранкової руханки? Яка вправа тебе реально “розбудила”? Запрошую тебе подивитися інші відео на моєму каналі. Тут ти знайдеш: ✅ ефективні тренування ✅ корисні поради для здорового тіла ✅ розбір поширених міфів про тренування Підписуйся на канал, щоб не пропустити нові випуски!