Минусы и плюсы машины Смита: тренировка ягодиц!

Подписывайтесь на мой Телеграм канал
✅ Тренировка ног и ягодиц в машине Смита 1)выпады 15х3 2)ягодичный мостик 15х3 2)приседания15х3 3)жим ногами 15х3 5)тяга на прямых ногах 15х3 6)отведение ноги назад 15х3