Круговая тренировка для девушек/Full Body workout!

Подписывайтесь на мой Телеграм канал
✅ Круговая тренировка на всё тело! 3 круга, отдых между кругами 1 минута 1)подъем ног в висе 20х3 2)жим гантелей лежа на наклонной скамье 20х3 3)отжимания от скамьи 20х3 4)подтягивания 8-15х3 5)гиперэкстензия 15-20х3 6)становая тяга 15х3