Внимание! Это Гайд по раскачке квадрицепса для велосипедиста. Я расскажу и покажу, как тренировать четырехглавую мышцу бедра профессиональным велосипедистам и тем, кто хочет отлично кататься на велосипеде. Так же это видео будет полезно тем, кто хочет нагнать свою четырехглавую мышцу. Видео "Приседания (Основы)" : • Приседания. Как накачать ноги Видео "Выпады с гантелями (качаем ягодицы) ": • Выпады с гантелями (качаем Ягодицы) 👍 Делись этим видео с друзьями: • Гайд по раскачке квадрицепса для велосипед... ✅ Подписывайся на канал:
https://www.youtube.com/c/KobzarLife?... 📸 ⌁ Instagram — / kobzarlife 📱 ⌁ Facebook: — / kobzarlife 💬 ⌁ VK —
https://vk.com/kobzarlife Смотри также: ▶ Приседания (Основы): • Приседания. Как накачать ноги ▶ Румынская тяга: • Румынская Тяга (Мертвая тяга, Тяга на прям... ▶ Собираем сумку в тренажерный зал: • Собираем сумку в тренажерный зал. ▶ Выпады с гантелями (качаем Ягодицы): • Выпады с гантелями (качаем Ягодицы) #тренировканог #длявелосипедиста #тренировкаквадрицепса
