Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
В новия епизод на MultiSport@Home сме ти подготвили три серии от упражнения за гърба, като всеки комплекс е насочен върху укрепването на различна част от гръбначния стълб. Нашият партньор Веско от Офис Кондиция ни показва какво да правим, когато сме се прегърбили, когато имаме изкривяване в кръста или, когато сме тръгнали по пътя на сколиозата. Веско и Габи с усмивка ще ни доказват, че сериозната тема за гръбначните проблеми може да е забавна и дори да гори калории – тази тренировка ни раздели със 120 калории, които се равняват на половин парче пица, половин чаша вино или цели две шоколадови бисквити! Всички упражнения се изпълняват в между 8 и 10 повторения, като ако ви харесат, можете да направите и по още една серия 😊 Не го мисли, а се включи в тренировката и дай глътка въздух на гърба си!
