Основы правильного питания для атлетов (часть 2). Ева Угляница в Лектории I LOVE RUNNING

iloverunning.ru – подготовиться и пробежать от 10км до ультрамарафона iloveswimming.ru – научиться плавать от 100 метров до Ла-Манша ilovecycling.ru – освоить велосипед и проехать велогонку iloveskiing.net – встать на лыжи и пробежать марафон ilovetriathlon.ru – финишировать в триатлоне от спринта до IRONSTAR Ева Угляница – тренинг-менеджер компании GNC Russia, в прошлом физический реабилитолог атлетов South Side Athletic Club (США), сборной по фигурному катанию Robbert Morris University Island Sports Center (США). Ева тренировала более 1000 клиентов и атлетов в США, непрерывно разрабатывает новые упражнения и фитнес-программы, помогает спортсменам с диетами и спортивным питанием. А еще Ева - квалифицированный специалист по силовым, кардио, тонусовым тренировкам, а также КроссФиту и классической аэробике. Вы узнаете: • Какие изменения происходят в организме при физических нагрузках (обмен веществ, потребность в функциональном питании). • Что такое белки, жиры и углеводы. • Какое питание оптимально для легкоатлетов.