ПП ТИРАМИСУ С ОГРОМНЫМ СОДЕРЖАНИЕМ БЕЛКА / ВКУСНЕЕ И НЕЖНЕЕ ОРИГИНАЛА!

ПП ТИРАМИСУ С ОГРОМНЫМ СОДЕРЖАНИЕМ БЕЛКА / ВКУСНЕЕ И НЕЖНЕЕ ОРИГИНАЛА! Любимый миллионами десерт тирамису в вариации правильного питания. Он содержит целых 470.9 грамм белка - это количество поможет вашему организму сжигать больше калорий и жира. Также, у него совершенно низкая калорийность - всего 105.9ккал на 100 грамм. ЭТО ИДЕАЛЬНЫЙ ТОРТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ БЕЗ ОТКАЗОВ И ОГРАНИЧЕНИЙ НА ЛЮБИМУЮ ПИЩУ! Нежный и пышный бисквит, пропитанный кофе. Сбалансированный по вкусу крем, состоящий из заварной (рецепт пп сгущёнки) и творожной части. Этот тирамису - диетический и очень нежный рецепт, созданный для любителей кофе. Он подходит для тех, кто хочет питаться ВКУСНО, БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ФИГУРЫ! ИНГРЕДИЕНТЫ И БЕСПЛАТНЫЙ КУРС ПО ПОХУДЕНИЮ НИЖЕ ⬇️ 🔥 Бесплатный курс «8 правил похудения БЕЗ ДИЕТ» 🔥 Если вы хотите похудеть легко и без стресса, этот курс — для вас! Он поможет вам перейти на правильное питание и добиться своей цели без жёстких диет и ограничений! @ПП кексик
ИНГРЕДИЕНТЫ: БИСКВИТ (форма 18см): Яйца (С1) - 8шт Сок лимона - 2ч.л Соевая (любая) мука - 450гр Молоко - 370мл Разрыхлитель - 8гр Кофе - 530мл Ванилин Соль по желанию Сахзам по вкусу 1. Запечь 45-50 минут при 170° 2. Проверить с помощью зубочистки: проткнуть бисквит, если зубочистка выходит сухая - он пропёкся 3. Разделить на 3 части ПРОПИТКА: Кипяток - 200мл Кофе - 5гр Сахзам по вкусу КРЕМ: ЗАВАРНАЯ ЧАСТЬ: Молоко - 400мл Сухое молоко - 100гр Кукурузный крахмал - 20гр Сахзам по вкусу Ванилин 4. Варить помешивая до полного загустения ТВОРОЖНАЯ ЧАСТЬ: Творог - 700гр Греческий йогурт - 165гр 5. Пробить блендером 6. Смешать с заварным кремом 7. Убрать в холодильник для стабилизации примерно на 1 час СБОРКА: Бисквит - пропитка - крем - Бисквит - пропитка - крем - Бисквит - пропитка - крем - Выровнять края торта остатками крема 5гр какао на обсыпку Вес торта - 3373гр КБЖУ на 100гр - 105.9/14/2.4/7.1 КБЖУ на весь торт - 3571/470.9/81.8/240.8 Пишите вопросы по заменам продуктов и приготовлению в комментарии, я отвечу на них! 👉 Если вам понравился рецепт, ставьте лайк 👍 и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые вкусные и полезные рецепты с высоким содержанием белка! ⸻ 🕜 Таймкоды: 0:00 - Вступление 0:25 - Бисквит 2:12 - Пропитка 2:28 - Заварная часть крема 2:58 - Творожная часть 2.24 - Сборка 4.42 - Итог ⸻ Этот рецепт для тебя, если ты искал: 🔥 Высокобелковый рецепт 🔥 Как похудеть без диет? 🔥 Что приготовить? 🔥 ПП тирамису 🔥 Тирамису 🔥 Торт тирамису 🔥 Десерт тирамису #ппрецепты #тирамису #рационпп #спортпитание #белковыйрецепт #торттирамису #правильноепитание #диетическийрецепт #похудение