4 реальные пищевые крайности, которые разрушают здоровье | Кето, сухое голодание, фрукты, детоксы

🏆 Присоединяйтесь к сообществу lifestyle медицины, станьте лучшей версией себя с помощью целостного подхода к здоровью, телу и красоте с поддержкой:
5️⃣ привычек, которые помогут вам начать 💛 ⚡️ Забирайте файлик в канале и начните с малого — именно так начинается большое
☀️ Наш канал про здоровье, долголетие и красоту:
☀️ Наш инстаграм:   / dr_ribakova   Вы думаете, что нашли идеальную систему питания? ❌ Сырое мясо ❌ Кето-диета от Доктора Берга ❌ Сухое голодание ❌ Соковые детоксы Это может казаться спасением, но на самом деле — путь к выгоранию, сбоям в организме и хроническим болезням. В этом видео врачи Александра и Александр Рыбаковы — основатели Академии лайфстайл медицины LifeMed — разбирают самые популярные пищевые крайности и объясняют, почему они опасны. Всё по науке. Без страха. Без запретов. — разоблачаем пищевые мифы и кликбейты; — объясняем, почему кето от Доктора Берга — это не про здоровье; — рассказываем, как построить питание по науке без крайностей; — делимся опытом 30 лет работы в клиниках и лайфстайл подходе. #АлександраРыбакова #ДокторБерг #КетоДиета #Детокс #СухоеГолодание #LifeMed #Лайфмед #АкадемияЛайфстайлМедицины #ЗдоровоеПитание #Фрукты #НаучныйПодходКПитанию #БезДиет #ЗОЖ #LifestyleMedicine ⏱️ Таймкоды: 00:00:00 — Вступление: правда о крайностях 00:00:28 — Сырое мясо, отказ от фруктов, сухое голодание — главные мифы с YouTube 00:00:57 — Почему сырое мясо опасно 00:01:19 — Фрукты ≠ сахар ≠ смерть: что пугает Доктор Берг 00:01:47 — Сухое голодание: личный опыт и риски для печени 00:02:08 — Соковые детоксы: маркетинг, который вредит 00:02:37 — Почему мозг тянется к крайностям 00:03:40 — Правда о кето-диете: краткосрочно vs в долгую 00:04:35 — Реальная польза фруктов по науке 00:07:07 — Идея баланса и доказательной медицины 00:08:31 — Как очищается организм на самом деле 00:09:07 — Почему диеты ломают тело и мозг 00:09:32 — Альтернатива: разнообразие, не запреты 00:10:47 — Корзина здоровья: простые продукты — рутинно 00:11:14 — Почему мозгу нужна стабильность 00:11:31 — Сообщество LifeMed: как мы внедряем привычки 00:11:56 — Поддержка, любовь к себе, позитив