Вся правда о кето-диете: польза или вред? Разбор с врачом Александрой Рыбаковой | LifeMed

🌱 Практическая статья, в которой я расскажу, как питаться по науке, без ограничений. Вкусно и сытно:
☀️ Наш канал про здоровье, долголетие и красоту:
☀️ Наш инстаграм:   / dr_ribakova   Кето — это правда путь к стройности или очередная ловушка индустрии похудения? В этом видео Александра Рыбакова, врач и основатель Академии лайфстайл медицины Lifemed, разбирает плюсы, минусы и подводные камни кето-диеты с научной точки зрения. 📌 Вы узнаете: -- Как работает кето и что происходит с телом на этой диете -- В каких случаях кето действительно помогает — и когда вредит -- Почему кето не подходит женщинам с хроническими стрессами и проблемами с гормонами -- Как влияют кетоны на мозг, сон, щитовидную железу и микробиом -- Альтернатива кето: что даёт долгосрочные результаты и здоровье 🎓 Академия лайфстайл медицины Lifemed обучает питанию, которое работает не только для похудения, но и для гормонального баланса, энергии и долгожительства. 💬 Делитесь в комментариях: у вас или у ваших близких был опыт кето? Что вы чувствовали? 📲 Подпишитесь на канал, чтобы получать честную и научную информацию от Александры Рыбаковой и команды лайфмед. #кето #кетодиета #александррыбаков #александрарыбакова #lifemed #лайфмед #академиялайфстайлмедицины #питание 00:19 – Что такое кето, корневор и палео-диета 00:36 – Реальный пример меню на кето-диете 00:58 – Комментарии врача: почему это питание опасно 01:15 – Обзор рациона: отсутствие углеводов, избыток жиров 01:36 – Почему такие диеты становятся популярными 02:12 – Как работает кетоз и что происходит с телом 04:15 – Что говорит наука о кетодиете и диабете 04:52 – Краткосрочные побочные эффекты кетодиеты 05:48 – Долгосрочные эффекты: запоры, усталость, туман в голове 06:40 – Почему кето стала трендом: лень и отчаяние 07:00 – Альтернатива: научное питание для жизни 07:46 – Почему кето опасна: холестерин и онкология 08:05 – Как холестерин разрушает здоровье 08:34 – Влияние кето на печень: ожирение и замедленный обмен 08:57 – Кето и почки: белковая перегрузка и риск заболеваний 11:53 – Кето и болезни-киллеры: прямой путь к инфаркту 12:16 – Подведение итогов: как не запутаться в трендах