Метод Фельденкрайза В этом видео хочу поделиться правилами и принципами, которые мы используем выполняя уроки по методу Фельденкрайза. Я не знаю, почему многим людям сложно понять отличия уроков Фельденкрайз от других практик (йога, пилатес и т.д). Для меня разница очевидна. ☝ Мы не выполняем упражнения, мы решаем ДВИГАТЕЛЬНЫЕ ЗАДАЧИ. Внимательно наблюдая за своими привычками (автоматизмами) и предлагаем нервной системе ВЫБОР. А что есть выбор? Оказывается, ДА! Одно и тоже действие мы можем совершить разным способом. Только мы об этом забываем (или нам запрещают так думать, чем часто грешит наша система образования). В итоге мы приобретаем некую ригидность (жесткость, отсутствие гибкости) на уровне тела и на уровне мышления. Как ригидность снижает качество жизни, можете поразмышлять в комментариях. Уверена, моим подписчикам будет полезно почитать разные мнения. Главное, понять, что выход есть. Наш мозг может изменяться (это качество называется нейропластичность). Но для этого нужно создать условия. И моя задача, как практика Фельденкрайз, создать эти условия для вас. Подробнее о методе:
Бесплатные уроки:
Канал в Telegram:
Вконтакте:
https://vk.com/elenavolkova_school Сайт Школы Движения Елены Волковой:
#еленаволковаpro #еленаволковаproфельденкрайз Список книг для погружения в метод Фельденкрайза. 1. Уайлдмен Ф. Движение без боли. Легендарная система Фельденкрайза 2. Моше Фельденкрайз Искусство движения. Уроки мастера 3. Моше Фельденкрайз. Ознавание через движение: двенадцать практических уроков 4. Моше Фельденкрайз. Осознавание тела как исцеляющая терапия: случай с Норой Литература на английском языке: 1. Body & Mature Behaviour (1949) 2. Awareness Through Movement (1972) 3. Body Awareness — The Case of Nora (1977) 4. The Elusive Obvious (1981) 5. The Master Moves (1984) 6. The Potent Self (1985) 7. Embodied Wisdom (2011)
