Почему выпячивается живот и что делать? Полезно, если: 🤔 Живот выпячивается и упражнения мало помогают. 🤔 Пока думаю про живот он подтянут, но как только забыла про него - вываливается. 🤔 При качании пресса ваш живот встаёт "домиком" 🤔 Хотите разобраться. как работает живот. Для более детального разбора физиологии и биомеханики мышц живота приглашаю на свой курс "ПРО Живот". Подробнее о курсе :
Бесплатные уроки:
Канал в Telegram:
Вконтакте:
https://vk.com/elenavolkova_school Сайт Школы Движения Елены Волковой:
0:00 Кому это актуально 2:34 Представлюсь. Личный опыт. 3:56 О чем мы НЕ будем говорить 4:36 Термины 14:54 От чего еще зависит степень внутрибрюшного давления 17:25 Важно! Для кого красота = выживание 20:04 Что делать? 22:10 Психосоматика 23:42 Поговорим про нас 25:00 Дышать. (так же полезно после родов) 32:17 Активизация мышц антагонистов диафрагмы 44:22 Мобильность грудной клетки 47:24 Эксцентрика 50:39 Упругость. Сила 51:25 Целостность всего тела 54:33 Завершение лекции. Курс "ПРО Живот" #еленаволковаpro #еленаволковаproживот #плоскийживот #живот #прессдома #качаемпресс
