Повторы миль на высоте 9000 футов ⛰️ Adams State XC

Мужская команда по кроссу Адамс Стейт пробегает «милю на уровне моря» несколько раз, готовясь к чемпионату NCAA по кросс-кантри второго дивизиона. «Миля на уровне моря» — это метод тренировки тренера Дэймона Мартина, предполагающий повторение мили на большой высоте. Длина дистанции сокращается до 1535 м с учётом высоты. Из-за погодных условий высота во время тренировки составляла 9000 футов. Тренировка: 3x1535 м (отдых 3 мин) 5x300 м (отдых 75 сек) 3x1 км пороговый (отдых 75 сек) Разделы: 4:26/4:22/4:12 48/48/47/47/47 3:16/3:15/3:15 Соцсети: Instagram:   / trackallaccess   Strava:   / strava   TikTok:   / trackallaccess   X:   / trackallaccess   Facebook:   / trackallaccess   Adams State XC/TF:   / adamsstatexctf   #кросскантри #тренировка #тренировка