БАДы под запретом? Что пить, чтобы не навредить здоровью уже сегодня

👉 Записаться на консультацию в Telegram:
👋 Друзья, привет! С вами Сабина Здарова — практикующий нутрициолог и диетолог, специалист по правильному питанию и формированию здоровых привычек. Сегодня разбираем горячую тему: нужны ли БАДы, чем БАДы опасны, как связаны пищевые привычки, витамины и реальное оздоровление организма. 🎥 Смотрите до конца! В этом выпуске подробно обсуждаем БАДы и витамины. Вы узнаете, как правильно принимать витамины, как принимать добавки, каких витаминов не хватает современному человеку и когда действительно нужно пить витамины. ❤️ Чтобы не пропустить новые выпуски о здоровых привычках и реальных методах оздоровления, подпишитесь на канал и поставьте лайк — это лучшая поддержка для создания новых полезных выпусков. ❓ Как вы относитесь к биологически активным добавкам для похудения? Принимаете ли витамины или считаете, что достаточно правильного питания без дополнительных средств? Делитесь своим мнением в комментариях! #здоровье #нутрициолог #бады #бадыдляздоровья #сабиназдарова #витамины #оздоровление #зож 00:00 Вступление — зачем нужны БАДы, мифы и риски 00:32 XVIII век: морские болезни и открытие роли витамина С 02:04 Рождение витаминной науки и «золотая эра» открытий 03:10 Появление спортпита и закон США 1994 года 04:22 Глобальный рост рынка: Япония, Китай, Индия 06:02 Мировая статистика и бурный рост в России 07:04 Причины популярности: пандемия, быстрые решения, медикализация 08:24 Роль маркетплейсов и блогеров в продвижении БАДов 09:38 Конфликт интересов и критика индустрии 11:05 Опасности: побочки, истории с эфедрой и красным рисом 14:42 Проблемы контроля и подделок в США и России 20:10 Самоназначение и риски передозировки (витамин A, железо) 21:45 Аргументы «за»: обеднение почв, реальные дефициты 24:06 Доказанная польза отдельных добавок (B12, D, фолиевая кислота) 24:38 Итог: когда БАДы оправданы и как подходить грамотно 27:11 Особые случаи: беременность, спорт, пожилой возраст 28:15 Заключение и вопросы к зрителям