Упражнения для реабилитации после растяжения медиальной коллатеральной связки, которые помогут ва...

В этом видео я показываю упражнения для реабилитации после растяжения медиальной коллатеральной связки (МКС), которые помогут вам вернуться к активной жизни. Восстановление после растяжения медиальной коллатеральной связки (МКС) может быть непростым. Растяжение МКС происходит при боковом воздействии силы на внутреннюю часть колена, что приводит к растяжению или частичному/полному разрыву связок. В зависимости от тяжести травмы выделяют три степени: 1-ю (растяжение связки), 2-ю (частичный разрыв) и 3-ю (полный разрыв). Поэтому в этом видео мы сосредоточимся на методах восстановления для людей с растяжением МКС 1-й или 2-й степени. Вы узнаете, как перейти от упражнений начальной фазы к полной активности. Пациентам с растяжением 3-й степени рекомендуется проконсультироваться со специалистом перед началом любой программы реабилитационных упражнений, поскольку в некоторых случаях перед началом терапии требуется иммобилизация. Временные метки 00:00 Введение 01:24 Фаза 0: День 0 — День 3–5 03:44 Фаза 1: День 3–5 — День 10–14 07:59 Фаза 2: День 10–14 — День 28–35 13:06 Заключение Другие видео по этой теме: Лечение и реабилитация при травмах медиальной коллатеральной связки коленного сустава 1-й и 2-й степени    • Treating and Rehabilitating Grade 1 and Gr...   Что такое разрыв передней крестообразной связки? Симптомы и варианты лечения?    • Видео   Ведет ли разрыв передней крестообразной связки к артриту? Как его предотвратить?    • Does ACL Tear Lead To Arthritis? How To De...   Обо мне: Д-р Шрикант Нитьянандам, врач общей практики по спортивной медицине, практикующий в США. Я работаю врачом в различных областях: стационарным врачом, амбулаторным врачом, врачом команды и медицинским директором Лаборатории физиологии физических упражнений. Моя цель — создать этот канал, чтобы помочь людям осознать важность физической активности и помочь физически неактивным людям начать заниматься спортом, а тем, кто уже занимается спортом, — поддерживать его, устраняя препятствия для физических упражнений. Я окончил медицинский факультет PSGIMSR в Коимбатуре, Индия. Я получил степень магистра по физиологии физических упражнений в Университете Кентукки. Затем я прошел ординатуру по семейной медицине, аспирантуру по академической медицине и, наконец, аспирантуру по спортивной медицине. В настоящее время я прохожу стажировку по интегративной медицине в Университете Аризоны. Свяжитесь со мной в социальных сетях и блоге, чтобы узнать больше о спортивной медицине, лечебной физкультуре и здоровье людей с диабетом. Вот где меня можно найти: Instagram:   / drsrikanth_sportsmedmd   TikTok:   / srikanthnithyanandammd   LinkedIn: www.linkedin.com/in/srikanth-nithyanandam-33090466 Блог:
YouTube: Посетите наши каналы для получения специализированного контента: @srikanthnithyanandammd — информация о спортивной медицине и физических упражнениях. @DrsSindujaSrikanth — советы по здоровью при диабете. Отказ от ответственности Мой контент отражает моё собственное мнение и не отражает точку зрения или мнение моих работодателей или медицинских систем, с которыми я связан. Он предназначен исключительно для образовательных целей. Он не заменяет медицинскую консультацию врача. Всегда обращайтесь к врачу по любым вопросам, касающимся вашего здоровья.