Что делать при травме мышц. Как быстрее и лучше восстановить мышцы!

В данном видео я рассказываю о небольших разрывах мышц (перетренированность, гипертонус, спазм). Каким способом лучше убрать спазм, надрыв мышц. #здоровье #спорт #травмымышц #армрестлинг