Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Лекция для слушателей школы БУ и всех участников походов 1-2 к.с. Рассказывает Дмитрий Филатов Презентация 00:00:00- введение 00:01:30- в какой спортивной форме рекомендуется выезжать в горы 00:04:30- влияние дестабилизирующих факторов 00:10:30- Зависимость состояния в походе от спортивной формы перед выездом 00:12:25 - меры предосторожности перед выездом в поход. 00:19:13- признаки проявления горной болезни 00:22:47- переход от краткосрочной акклиматизации к долговременной 00:24:08- как проходит адаптация организма к высоте 00:28:23- случай из жизни . Фаны 2014 00:35:15- правило акклиматизации 500 и 1000м. 00:37:35- 600 и 1200м. 00:38:25- ночь все решает. 00:42:50- случай в Фанах 2016 00:54:15- правила подготовки ко сну. 00:57:05- виды планов акклиматизации , хорошие и не очень. 1:00:00- как вести себя в начале похода. Правило сдерживания. 1:01:07- удачный график моего похода на Памир в 2018г. 1:10:10- про спортсменов в походе 1:14:20- про сохранение акклиматизации после похода. 1:16:10- про высотный опыт
