Для тех, кто хочет похудеть или сбросить 5 кг веса, похудейте на 5 кг за 10 дней с помощью стоячих упражнений, которые вы можете выполнять дома! Чтобы успешно похудеть на 5 кг за 10 дней, обязательно следуйте приведенному ниже графику тренировок! Рекомендуемый график тренировок 📆. Дни 1-10: 2 раза в день. 5 минут отдыха между упражнениями. Рекомендуется выпить черный кофе за 30 минут до тренировки. Более эффективно делать это утром. **************** 0:00 ~ Открытие 00:05 ~ Разминка 01:54 ~ Упражнения для снижения веса 06:30 ~ Танец для сжигания жира 16:35 ~ Растяжка ***************** #фитнес #тренировка #потеря веса 💋 Моя любимая одежда для фитнеса. Alo Yoga Купите по этой ссылке и получите 10% скидку на первую покупку🎶.
Подписывайтесь на мой канал! @YUKIKO / @yukiko-mia @Mia Fitness (YUKIKO)Английский язык / @miafitnessyukiko7573 ************************ Рассказываю о здоровье и красоте. Следуйте за мной в Instagram 😘. 🏋️♀️ Instagram
https://www.instagram.com/yuyu_yukiko... **************************** Профиль 💋YUKIKO Я был соревновательным пловцом в течение 13 лет. В школьные годы я был спортсменом, который участвовал в чемпионате Японии. Я работал персональным тренером, специализирующимся на тренировках KAATSU. В настоящее время я преподаю физические упражнения онлайн и включаю лучшие части йоги в свои упражнения и растяжки. Когда я была ребенком, я очень комплексовала по поводу своей внешности. Мне не нравилось ни мое лицо, ни форма моего тела. Однако у многих женщин есть подобные проблемы с телом и лицом. Я хотела использовать свой опыт комплексов по поводу своего тела. Я хотела увеличить число женщин, которые любят себя. Чтобы увеличить число людей, которые могут стареть красиво и здоровыми, я предлагаю людям всех возрастов, от 20 до 60 лет, создать тело, которое может энергетически любить себя. "Люди всегда могут измениться, если они не сдаются". ************************
