ЛЕТНЯЯ ВЫЗОВ ДЛЯ ПИЛАТЕСА 🔥 Тонизирует и сжигает жир на животе | 7 мин. Тренировка

Этот летний челлендж по пилатесу поможет вам привести в тонус пресс и сделать живот плоским без дополнительного оборудования. Это интенсивная 7-минутная домашняя тренировка по пилатесу, которая подготовит вас к лету, подтянет и избавит от жира на животе. Чтобы добиться наилучших результатов в сжигании жира на прессе, сделайте это с моими более длительными тренировками по сжиганию жира в приложении LEAN и здоровым питанием. 🎉 Летняя распродажа LEAN началась 🎉 Получите скидку 40% на оборудование для фитнеса и продукты питания LEAN прямо сейчас! Не упустите возможность приобрести свои любимые продукты LEAN. Вы можете делать покупки здесь:
🔥 Присоединяйтесь к Летнему методу LEAN! 🔥 Получите 7-дневную бесплатную пробную версию со структурированным 8-недельным руководством, персонализированными планами питания, сотнями рецептов и многим другим прямо у вас под рукой! Это предложение скоро закончится, так что не пропустите! Вы можете получить БЕСПЛАТНУЮ 7-дневную пробную версию приложения LEAN и получить наилучшие результаты здесь:
Летняя распродажа LEAN со скидкой 40 % не распространяется на суперфуд-зелень, формулу для сияния коллагена и печенье и кремовый протеин. 👩‍🎓 Студенты получают 25% скидку на метод трансформации LEAN в приложении LEAN:
🥤 Добавки и протеиновые батончики, которые я использую для достижения результатов:
💪 Получите бесплатные программы домашних тренировок здесь:
💙 Костюм Gymshark:
🤍 СЛЕДУЙТЕ ЗА МНОЙ: Инстаграм:   / lillysabri   ТикТок:
Частная группа в Facebook — Lean with Lilly Guides   / 508730913266325   Твиттер:   / lillysabri   Facebook:   / lilly.sabri   🔔 НЕ ЗАБУДЬТЕ подписаться на ежедневные загрузки xx Нажмите на этот значок колокольчика, чтобы получить уведомление, когда я загружаю. Получите Sweet but Psycho от Ava Max и более 1 миллиона популярных треков здесь
Идентификатор лицензии: 7xXvMazjA3l
!Lilly%2... 0:00 Вступление 0:45 Упражнение 1 из 10 1:33 Упражнение 2 из 10 2:18 Упражнение 3 из 10 3:03 Упражнение 4 из 10 3:48 Упражнение 5 из 10 4:33 Упражнение 6 из 10 5:18 Упражнение 7 из 10 6:03 Упражнение 8 из 10 6:48 Упражнение 9 из 10 7:33 Упражнение 10 из 10 7:48 Окончание Отказ от ответственности: Пожалуйста, помните, что мы не можем определить, где сжигается жир, то есть мы не можем выбирать области нашего тела, где мы теряем жир. Однако, чтобы получить результаты потери жира, я рекомендую следующее: 1. Дефицит калорий 2. Кардио/ВИИТ тренировки (на моем канале я часто называю эти тренировки сжиганием/сжиганием жира) 3. Тренировки с отягощениями и специальные тренировки для мышц. Для укрепления и развития определенных мышц. На моем канале есть сотни других домашних тренировок, поэтому вы можете выбирать, какие тренировки вы хотите делать, чтобы не только построить сильное тело, но и чувствовать себя потрясающе. Пожалуйста, помните, что все тела разные, и все мы прогрессируем с разной скоростью. Тот факт, что вы пришли и завершили эту тренировку, невероятен. Вы должны очень гордиться собой за то, что предприняли шаги по улучшению не только своего физического, но и психического здоровья. Ключом к достижению ваших целей в фитнесе и здоровье является постоянство и изменение здорового образа жизни без ограничений. Я не верю в безумные причудливые диеты. Просто ешьте питательную пищу, двигайтесь, улыбайтесь и наслаждайтесь путешествием! Любовь Лилли