Маскировка чуть не уничтожила меня — я этого не ожидал

Аутистическое выгорание всё ещё очень малоизученное явление, поэтому в этом видео я делюсь своим опытом. Спойлер: я справился, и теперь ДЕЙСТВИТЕЛЬНО лучше. 🎁 Получите БЕСПЛАТНЫЙ мини-курс из 4 частей:
👉 Подробнее о комплексном курсе по восстановлению после аутистического выгорания:
🎥 Подробнее об аутичном выгорании:    • Autistic Burnout   🔗 Нужна поддержка для вашего мозга? Присоединяйтесь к Auticate, чтобы получить практические инструменты, ежедневные рекомендации и поддержку сообщества, которое действительно вас понимает. 👉
🎭 Учитесь снимать маску? Загляните в наш *30-дневный дневник снятия маски*:
👕 Приобретайте нашу сенсорно-дружественную одежду, разработанную для людей с нейроотличным мозгом: 👉
✦ Об этом видео В этом видео я делюсь своей историей после многих лет борьбы с аутичным выгоранием. Понимание выгорания критически важно для психического здоровья людей с аутизмом и аутичным СДВГ (AuDHD). Если вы считаете, что у вас может быть выгорание, или поддерживаете кого-то, кто находится в таком состоянии, начните учиться. Скоро мы расскажем больше об этой важной теме. 🎙️ Что бы вы добавили в этот список? Что из перечисленного вам понравилось? Делитесь своими мыслями в комментариях ⤵️, чтобы помочь нам всем узнать, как аутизм может выглядеть в реальной жизни для взрослых с аутизмом, и помочь большему количеству людей лучше понять аутичный опыт, выходящий за рамки диагностических критериев. #chrisanddebby #actuallyautistic #auticate ❗️ПРИМЕЧАНИЕ: Ни одно видео (или YouTube-канал через видео) не может поставить вам диагноз аутизм. Видео на нашем канале предназначены исключительно для образовательных и развлекательных целей, чтобы помочь лучше понять особенности нейроотличного мышления. ➡️ Не забудьте поставить ЛАЙК, ПОДЕЛИТЬСЯ и ПОДПИСАТЬСЯ, чтобы получать больше контента, а также нажать кнопку уведомления 🔔, чтобы первыми узнавать о выходе нового контента! ✨ Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать обновления прямо на свой почтовый ящик:
🎥 СМОТРЕТЬ БОЛЬШЕ: 1. Почему у людей с СДВГ и аутизмом могут возникнуть социальные трудности:    • Why High-Masking Autistics with ADHD Might...   2. СДВГ и аутизм:    • Autism vs ADHD: 5 Key Differences Explained   3. Аутизм у женщин:    • How To Spot Autism in High-Masking Women a...   4. 5 признаков того, что это и то, и другое:    • 5 Signs You’re A High-Masking Autistic Wit...   5. Незамеченные признаки:    • 5 Overlooked Signs of Autism   6. 10 подсказок:    • 10 Clues You Might Be a High-Masking Autistic   7. 30 признаков того, что вы скрываете аутизм:    • 30 Signs You're Masking Autism   8. Как разоблачить:    • Unmasking Autism as a High-Masking Autistic   📚 УЗНАЙТЕ БОЛЬШЕ 1. Руководство по выживанию при аутизме и терапии (Стеф Джонс):
2. AuDHD: Когда аутизм и СДВГ сопутствуют:
3. Понимание AuDHD:
4. СДВГ и аутизм (Autistica):
🚨 НАШИ РЕКОМЕНДАЦИИ: 👇 ЛЮБИМЫЕ ГАДЖЕТЫ ДЛЯ ФИДЖЕТА (особенно для РАС) 1. Nee Doh Nice Cubes:
— «ЛУЧШИЙ гаджет для беспокойства» — Крис 2. Ono Roller:
(используйте наш купон CHRISANDDEBBY для скидки 10%!) 🎧 ЛЮБИМЫЕ НАУШНИКИ 1. Шумоподавляющие наушники Soundcore:
2. Шумоподавляющие наушники Bose:
👕 ЛЮБИМАЯ УДОБНАЯ ОДЕЖДА
💤 ЛЮБИМЫЕ ПРЕДМЕТЫ ДЛЯ СНА 1. Маски для сна Manta:
2. Rest Duvet:
P.S. Покупка по этим ссылкам может принести нам партнёрский бонус (без дополнительных затрат с вашей стороны) и помочь нам продолжать создавать отличный контент. Спасибо за вашу поддержку! ⭐️ О НАС: Меня зовут Крис, и вместе с Дебби, моей замечательной партнёршей, мы путешествовали, учили детей и семьи, основывали компании и путешествовали по миру, одновременно балансируя между аутизмом и СДВГ как нейроразнообразный дуэт. Будьте внимательны к пониманию аутичного мышления, получите советы по продуктивности для людей с СДВГ, советы по нейроразнообразным отношениям и истории о путешествиях, или просто загляните в нашу повседневную жизнь — нам есть чем поделиться. Так что, если вы хотите присоединиться к сообществу, которое стремится улучшить жизни людей, вы попали по адресу. Поставьте лайк, если вам понравилось видео, поделитесь своим мнением в комментариях, и, может быть, стоит подписаться? Пусть жизнь станет лучше! ⏰ ТАЙМ-КОДЫ: 0:00 Вступление 0:44 Моё наследие в виде ношения масок 2:30 Что на вас влияет ношение масок 3:38 Главное открытие 7:03 Как я начал восстановление 7:43 Следующие шаги #советыпоаутизму #признакиаутизма #аутистическоевыгорание #психическоездоровье