ТОП ошибок в РАСТЯЖКЕ. Шпагат за 5 минут? Коротко о главном в растяжке. СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ! Для всех зрителей этого выпуска действует скидка в 10% на всё в магазине:
- по промо-коду CHOOSELIFE Онлайн-класс "Гибкая спина" и "Шпагаты". Вероника Рис. Курс . ОНЛАЙН ВИДЕО-УРОКИ, РАЗВИВАЮЩИЕ ГИБКОСТЬ НОГ И СПИНЫ ДЛЯ НОВИЧКОВ И ПРОДОЛЖАЮЩИХ
Вероника Рис. Инструктор растяжки и PoloDance: / risovaya_kashka
https://vk.com/id12734471 Смотрите другие мои ролики по растяжке: – Алкоголь влияет на ГИБКОСТЬ? Растяжка и стретчинг • Алкоголь влияет на ГИБКОСТЬ? Растяжка и ст... – ТОП-8 страшных МИФОВ о растяжке • ТОП-8 страшных МИФОВ о растяжке. Опасность... – Кинезиотейпинг • КИНЕЗИОТЕЙПИНГ в спорте. Магия, обман или ... __________________________________ ТАЙМКОДЫ: 0:00 Выпуск видеоканала CMT (Научный подход). 0:06 Растяжка: главные правила. Отвечает тренер. Цацулин Борис и Вероника Рис. 1:39 Можно ли делать растяжку? Гипермобильность суставов. Риски растяжения. 2:42 Боль во время растяжки. Холодная растяжка. Разминка. Стретчинг. 4:09 Какая растяжка лучше всего? Виды растяжки. Статическая, динамическая, проприоцептивная. 5:20 Как часто можно растягиваться? Ежедневная растяжка. Разогрев мышц. 6:02 Главные правила растяжки. Дыхание и диафрагма. Научные исследования. 7:58 Растяжка без боли! ROM – конечная точка растяжения. Йога. 9:57 Травмы: можно ли растягиваться? Спорт, повреждение связок, боль. 12:25 Как стать гибким? Работа ЦНС. Растяжка на ночь. Растяжка после тренировки. 13:45 Креатинфосфат в мышцах. Креатин. Коллаген. 14:30 Итоги. Сотрудничество, партнёрство, предложения, реклама: sales@cmtscience.com или
https://vk.com/tsatsan Вся актуальная информация, новые выпуски и материалы на сайте проекта. Второй канал: / @cmtscience Паблик в ВКонтакте:
https://vk.com/cavemanstech Паблик в Фейсбуке: / cmtsciencecom Мой инстаграм: / cmtscience Твиттер: / cmtscience Телеграм:
Я тут. Пишите и добавляйтесь в друзья!
https://vk.com/tsatsan / boris.tsatsulin ССЫЛКИ НА ПЕРВОИСТОЧНИКИ в статье на сайте проекта:
#цацулин #цацулинборис #научныйподход #cmt #зож #спорт #упражнения #стретчинг #мышцы #растяжка
