Забывчивость после 60? Эти 2 упражнения вернут ясность ума и память!

С возрастом память становится более избирательной — и это естественно. Но если забывчивость мешает радоваться жизни, пора действовать. В этом видео опытный врач рассказывает о двух простых упражнениях, которые помогают укрепить память, внимание и вернуть ясность ума даже после 60 лет. 💡 Вы узнаете: – Почему мозг теряет концентрацию с возрастом и как это обратить; – Как тренировать память, не напрягаясь и не уставая; – Что такое «ментальная прогулка» и «дневник внимания»; – Как всего за несколько минут в день улучшить память и настроение. Эти практики не требуют лекарств и сложных техник — только немного времени и желания заботиться о себе. Попробуйте хотя бы неделю — и вы почувствуете разницу! ❤️ Берегите себя, берегите память. Поддержите видео лайком и поделитесь им с родными — пусть они тоже сохраняют ясность ума и радость жизни в любом возрасте. #памятьпосле60 #здоровьемозга #ясностьума #упражнениядляпамяти #долголетие #здоровье50плюс #мудрость #советыврача #психологиявозраста #жизньпосле60 #внимание #тренировкапамяти #здоровыепривычки #старетькрасиво #зрелостьисила