Мини-курс «Как отстать от себя»👇
☝🏻Переходи по ссылке и забирай порцию полезного контента на тему излишней самокритики, синдрома самозванца и перфекционизма 0:20 Введение и краткое содержание 0:43 Что такое РПП и что туда входит 0:50 Нервная анорексия 3:02 Нервная булимия 3:53 Компульсивное переедание 5:15 Причины, которые приводят к РПП 10:25 Орторексия — навязчивое желание питаться правильно 10:57 Важный маркер наличия проблем с едой 12:50 Как понять, что есть проблемы с едой и начать работать с ними 14:58 Система интуитивного питания как способ понять свои психологические потребности 15:40 Анализ эмоций, чувств, ощущений — важная часть работы с РПП 17:08 Дневник эмоций при работе с РПП Расстройство пищевого поведения — это психическое заболевание, которое включает в себя несколько подтипов, самые часто встречающиеся из которых это нервная анорексия и булимия и компульсивное переедание. В США, согласно статистике, расстройствам пищевого поведения подвержены около 30 млн. человек, а каждой пятой американке (женщины страдают РПП чаще, чем мужчины) диагностируют булимию. Специалисты утверждают, что данные по России отличаются не сильно, хотя статистика и не ведется. Часто у людей, страдающих РПП, развиваются побочные заболевания: проблемы с сердцем, печенью, костями, ухудшается состояние кожи и зубов, а около половины больных сталкиваются с психологическими проблемами. Факторы развития РПП многочисленны и разнообразны, среди них генетика, особенности психики конкретной личности, культурный контекст (а именно — мода на худобу), стресс, а также эпизоды сексуализированного насилия в прошлом. Важным критерием наличия проблем в отношениях с едой является то, насколько мысли о еде, пищевое поведение и все, что с ним связно, влияет на качество нашей жизни и эмоциональное состояние. При РПП эмоции, чувства и восприятие всегда первичны, а из них уже следуют проблемы с едой. В видео подробно рассказываю про РПП, его причины, механизм формирования и возможные варианты работы с проблемой. В видео упоминается книга Николь Шнаккенберг «Мнимые тела, подлинные сущности». 🔔 Следите за новостями в соцсетях: оф.сайт:
inst: @mila_kudryakova* tg:
VK:
https://vk.com/mila_kudryakova - Instagram принадлежит Meta, признанной экстремистской организацией, и запрещен в РФ
