Как осознанно прокачать силу воли? | Подкаст "Хаос и порядок"

Каждый из нас в разной степени способен на проявление силы воли. Ключевым является то, что волевые качества — это навык, который можно развить. В этом выпуске мы исследуем: ⁃ Какие есть способы активизации силы воли; ⁃ Как создать поддерживающую среду для комфортной трансформации привычек; ⁃ Какие исследования помогут посмотреть по-новому на формирование самоконтроля. Управлять собственным поведением осознанно и направлять свою активность в нужное русло, несмотря на обстоятельства — это то, что может сделать вас счастливым и успешным человеком, получать удовольствие от жизни и своих результатов. А наши рекомендации могут помочь пройти процесс формирования силы воли мягче и комфортнее. 💎 Выберите цветы, сладости, украшения и другие подарки для любимых на маркетплейсе Flowwow! Оформите заказ и получите скидку 15% на первый заказ по промокоду SILAVOLI до конца октября:
💎 Полезные материалы к выпуску доступны в Телеграм-канале нашего подкаста:
Реклама. ООО "ФЛАУВАУ" ИНН 9702020445 erid: 2Vtzqvjg4Kx ⏳Тайм-коды: 00:00 - Что вас ждет в этом выпуске 00:55 - Интро 01:20 - О чем выпуск 02:31 - Исследование о связи ментальных заболеваний и игр в детском возрасте 03:28 - Как Саша тренировал силу воли 04:38 - Что такое сила воли 07:19 - Два варианта активации силы воли 09:31 - Новости подкаста 11:22 - Из чего складывается сила воли и как мы ее теряем 13:38 - Как не стать жертвой больших маркетинговых игроков 14:46 - Как обуздать силу воли 16:50 - Медитативный способ тренировки силы воли 19:52 - Аскеза и мужская энергия 21:17 - Ресурс менеджмент в контексте силы воли 23:30 - Укрепление внутреннего эмоционального банковского счета 24:50 - Как создать среду для изменения состояния 25:13 - Как создавать круг единомышленников 26:50 - Важность пространства и комфорта для подъема энергии 28:43 - Влияние природы на работу мозга 31:05 - Цветы и ресурсное состояние 33:15 - Вспоминаем свое 1 сентября 34:22 - Чем отличается деятельность из принуждения от деятельности из силы воли 34:52 - Сила воли и меметика 36:32 - Как работа с телом отражается на активности мозга 39:10 - Подход Я-концепция в работе с силой воли 41:40 - Смысл жизни и сила воли 43:40 - Подводим итоги #коучинг #психология #подкаст #хаосипорядок #подкастхаосипорядок