Бразильское джиу - джитсу / грэпплинг. Трапеция в бжж, как правильно выполнять. Варианты применения.

В этом видео я разберу что такое "трапеция" в бжж. Подводящие упражнения на трапецию, правильное выполнение кувырка на трапеции. Так же "выстрел тазом" из положения трапеции. Варианты применения на практике. #bjj #бразильскоеджиуджитсу #grappling