Бразильское джиу джитсу / грэпплинг. Правильная посадка и осанка в закрытом гарде.

В этом видео я расскажу ,про правильную посадку и осанку при попадании в закрытый гард. Как я объясняю это своим студентам при помощи медбола (набивной мяч). Упражнения для отработки прямой осанки в закрытом гарде. #бжж #бразильскоеджиуджитсу #bjj