Быстро избавьтесь от жира на животе (без подсчета калорий)

Скачать моё приложение о тренировках и питании можно здесь:
Вот бесплатное руководство по питанию, о котором я упоминала в видео:
––– Главы ––– 00:00 - Ложь о жире на животе 00:21 - Что такое жир на животе 01:00 - Инсулин 02:21 - Самая большая ложь 03:43 - Диета 04:37 - Голодание 06:21 - Упражнения