Вы узнаете основные правила построения тренировочного процесса, а также многие нюансы, которые будут полезны как начинающим бегунам, так и опытным спортсменам. В лекции подробно освещены вопросы: Что такое программа тренировок Постановка целей Что такое "исходные данные" и как их получить Какие есть ограничения Принципы физической тренировки Виды и методы тренировок Планирование тренировок Участие в сборах и соревнованиях Что делать при отклонении от плана Ошибки и их предотвращение Александр Элконин - врач, кандидат медицинских наук, тренер. Финишёр забегов La Saintélyon 2008, 2010, 2011, 2015, Eiger Ultra Trail 2015 - E101, Utmb® 2016 - Tds®, Crimea X Run 2016 и 2017, и других трейловых забегов. Экипировка для бега в нашем магазине:
О снаряжении для бега читайте в нашем блоге:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: VK:
https://www.vk.com/sportmarafon Facebook: / sportmarafon Instagram: / sportmarafon #СМЛекцияБег #бег #тренировка #лекция
