В этом видео я объясняю один из способов перехода к отжиманиям в стойке на руках. Оборудование
-код "YVGUO10" для скидки 10% Добавки, аксессуары, высокобелковые закуски и многое другое:
-код "YVGUO" для скидки 10% Использованная музыка (по порядку): / rwd7c / pcild / udmf8 / ersll / 4xna3 / hncsm Мои соцсети:
https://instagram.com/yvguo_wlv?igshi... Дополнительно Оборудование: Камера:
Микрофон:
Главы: 00:00 Введение 01:00 Подвижность/Гибкость 01:49 Прогрессирование силы/баланса 02:28 Уровень 1: Отжимания согнувшись + Стойка на лягушке 03:55 Уровень 2: Приподнятое согнувшись + Стойка на руках у стены 04:52 Как правильно падать 05:38 Уровень 3: HSPU у стены + Стойка на руках 06:53 Уровень 4: Подъемы согнувшись + Стойка на руках на согнутых руках 07:36 Уровень 5: HSPU с импульсом + Негативы 08:00 Как исправить перелет/недолет 09:35 Кондиционирование/Вспомогательные упражнения 10:39 Как структурировать тренировку 12:00 Заключение #калистеника #фитнес #тренировка #стойка на руках
