Почему тренировки только по пульсовым зонам неэффективны.

Тренирую удаленно, то бишь онлайн. Индивидуально. Бег, вело. Можно и бег, и вело вместе. Пишите: rosstrainingon@gmail.com
Тренувальні плани
Тренировочные планы
Instagram @sport.eda.i   / sport.eda.i   Facebook   / gumenuki   Ссылка на исследование про эффективность тренировок, основанных на целевом темпе
Как меньше напрягаться на велосипеде, но быстрее ехать. Советы.    • Как меньше напрягаться на велосипеде, но б...   Как стать горняком    • Как стать горняком   Что бесит велосипедистов    • Что бесит велосипедистов   Техника педалирования. Как должны работать ноги    • Техника педалирования. Как должны работать...   10 истин, которые я не знал начиная бегать    • 10 истин, которые я не знал начиная бегать   1-й аэробный порог. Пульс, на котором в спорте происходят чудеса    • 1-й аэробный порог. Пульс, на котором в сп...   Интервальная работа "МИЧИГАН". Как подтянуть ПАНО к МПК. Пострадал сам и вам рассказал    • Интервальная работа "МИЧИГАН". Как подтяну...