10000 шагов 10 дней подряд — мои результаты

Дистанционная работа и отсутствие физических нагрузок сделали свою черное дело: в первые жизни я увидела на весах цифру 70. Вот что значит — приучить организм к регулярным тренировкам, а потом их забросить. Приводить себя в форму решила с помощью ежедневных прогулок по 10000 шагов (к сожалению, интенсивные нагрузки мне пока противопоказаны). Каждый вечер перед я выходила на прогулку в парк. Чтобы поддерживать быстрый темп, шла так, как будто опаздываю на работу. Ежедневно делала от 10 до 11 тысяч шагов. #яблокоИгруша #какпохудеть #10000шагов #10000шаговотзывы #отзывпохудение #ходьба #дневникпохудения #мотивация