12 упражнений. Прогресс не заставит ждать!!|МЕДБОЛ|НАБИВНОЙ МЯЧ

Представляю вам, проверенные мной лично, упражнения с набивным мячом. Видео нацелено не только показать, но и донести суть мяча как тренировочного инструмента. Также, к каждому из выше упомянутых упражнений приложено объяснение и небольшие замечания. Желаю успеха в овладении верхней передачей. Тайм коды 0:00 - Теория, зачем же набивной мяч?! 2:42 - Разминка, упражнения с резиной 4:07 - Подбрасывание над собой(лежа, стоя) 4:46 - Набивание об стену(за счет ног) 5:07 - Набивание об стену(передом, задом) 5:43 - Набивание в ходьбе(об стену) 6:04 - Набивание в ходьбе(над собой) 6:24 - Набивание об стену сидя(передом, боком, задом) 7:15 - Раз в стену, раз над собой 7:36 - Перенаправление в одну и другую стену 7:55 - Спасибо за просмотр