Усталость и отеки при беременности. Упражнения для расслабления и снятия отеков.

Усталость и отеки при беременности. Упражнения для расслабления и снятия отеков. Эти упражнения для беременных подходят для 1, 2 и 3 триместра. Последовательность адаптированной йоги для беременных поможет снять усталость, успокоиться, расслабиться вечером, а также очень хорошо помогает бороться с отеками при беременности и тяжестью в ногах. ______ Мои обучающие программы и курсы: 🙏🏻1. Видео-курс из 40 уроков “Йога каждый день”. Короткие уроки на каждый день, уровень от нуля.
🙏🏻2. Видео-курс из 8 уроков “Знакомство с йогой”. Обстоятельные уроки по 25-30 минут, чтобы понять как устроена практика хатха-йоги и научиться базовым позам и связкам.
🙏🏻3. Видео-курс “Освоение шпагата”. Чтобы не только растянуть ноги, но понять КАК именно можно сесть на шпагат и не травмироваться.
🙏🏻4. Марафон по базовым позам йоги для начинающих.
🙏🏻5. Марафон по растяжке и раскрытию тазобедренных суставов на основе поз стоя.
🙏🏻6. Марафон по растяжке и раскрытию тазобедренных суставов на основе поз сидя и лёжа.
🙏🏻7. Марафон “Красивая осанка и сильная спина”. Укрепление спины, плеч, рук, раскрытие груди.
🙏🏻8. Марафон “Приветствие солнцу для начинающих”. Все позы из последовательности, движение с дыханием.
🙏🏻9.Марафон по скручиваниям и наклонам с омолаживающим и дренажным эффектом!
🙏🏻Индивидуальная программа занятий -
_____________ 🙏🏻Заходите ко мне в Инстаграм   / anya_yogaeveryday   🙏🏻Мой Telegram канал "Йога для жизни" -
Когда закончится карантин я буду рада видеть вас в Италии на моих йога-турах подробнее тут

Возможно вы также искали: усталость при беременности. отеки при беременности.упражнения для расслабления. упражнения от отеков. упражнения для снятия усталости. развитие гибкости. упражнения сидя. упражнения лежа. расслабление спины. гимнастика для беременных 3 триместр. гимнастика для беременных 2 триместр. йога для беременных. йога для беременных 2 триместр. йога для беременных 3 триместр. гимнастика для беременных 1 триместр.. отеки при беременности что делать.    • Усталость и отеки при беременности. Упражн...      / @annakolmakova