КОМПЛЕКС МАХОВ У ОПОРЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ 8-11 ЛЕТ. АКТИВНАЯ РАСТЯЖКА. ACTIVE STRETCHING.

Этот урок предназначен для развития активной растяжки и гибкости, укрепления мышц и связок суставов. После изучения этого комплекса, дети легче осваивают сложные элементы художественной гимнастики. Каждая комбинация объясняется в мельчайших деталях так, чтобы детям было понятно какими мышцами и связками они должны работать в упражнениях и на какие нюансы надо обратить внимание, чтобы правильно выполнять элементы. В конце урока мы показываем весь тренировочный комплекс в режиме реального времени на гимнастке 12 лет. Это сделано для того, чтобы было понятно к какому результату дети должны прийти в этом возрасте, чтобы развиваться дальше в нашем виде спорта. This lesson is designed to develop active stretching and flexibility, strengthening muscles and joint ligaments. After studying this complex, children more easily master the complex elements of rhythmic gymnastics. Each combination is explained in the smallest detail so that children understand what muscles and ligaments they should work in the exercises and what nuances they need to pay attention to in order to perform the elements correctly. At the end of the lesson we show the entire training complex in real time on a 12 year old gymnast. This was done to make it clear what results children should achieve at this age in order to develop further in our sport. #rhythmicgymnastics#MarinaProtasova#stretching#flexibility