Организовать тренировки дома сложно, но можно. Главное - желание похудеть и увидеть свое тело здоровым и подтянутым! А мы покажем самые эффективные упражнения для начинающих и для продвинутых! Выполняй упражнения вместе с нашим тренером Сашей Корчагиной иу тебя все получится! Мы верим! Все упражнения можно выполнять на полу. Но если хочешь быстрее увидеть результат, нужна виброплатформа. Благодаря вибрациям задействуется больше групп мышц, плюс мышцы-стабилизаторы. Купить виброплаторму на сайте ЯМАГУЧИ -
0:00 начинаем! 0:06 жиросжигающая тренировка 0:41 динамическая планка планка 1:37 динамические скручивания 2:35 выпады и присед 3:41 динамическая планка 4:33 динамические скручивания Повторите упражнения еще 2-3 круга, ориентируясь на самочувствие. _______________________________________ Инстаграм тренера Саши Корчагиной - / alex_korchagina _______________________________________ Наш сайт и соцсети: Сайт Yamaguchi ▶
Канал Фитнес-Академия Yamaguchi ▶ / @yamaguchifitnessacademy Канал Бьюти-Академия Yamaguchi ▶ / Канал VK ▶
https://vk.com/yamaguchi TG ▶
Сайт Бьюти-Академия ▶
Фитнес-марафон Yamaguchi ▶
#yamaguchi #ямогучий #ЯМОГУЧИЙ #ТРЕНИРОВКИДОМА #ЖИРОСЖИГАЮЩАЯТРЕНИРОВКА #ВИБРОПЛАТФОРМА #ФИТНЕСМАРАФОН
