Нямаш ли ръце - нямаш нищо! Топ тренировка за огромни ръце. Тънкости в бодибилдинга с Благой Ангелов

В края на сериите "Тънкости в бодибилдинга" с Благой Ангелов упражняваме т.нар "кръвонапълване" като целта са мъничките ми ръчички. От години се опитвам да направя нещо с тези ръце, но те просто отказват да мръднат, въпреки че съм тествал почти всичко. Тази тренировка ме изцеди, а напомпването беше бру-тал-но! Очаквам коментари и мнения. Enjoy! Код за silabg.com: nancy20 Линкове: Благо: IG:   / blagoy_angelov   Max Pump Gym: IG:   / max.pump.gym   Наско IG:   / sl0w29   FB:   / sl0w29   TikTok:   / nancys.tok