Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Кажется все просто, поэтому подробную проработку этих 4 вещей часто игнорируют. Хочется быстрее перейти к техникам и действиям, все поменять как можно скорее! Эффект обычно обратный, терапия плутает в вопросах "А над чем конкретно мы работаем?", "Мне помогает или нет?", "Вроде это уже обсуждали, но к чему пришли?". Когда теряется мотивация к изменениям и кажется, что ничего не работает, советую вернуться к этим 4 простым, но не легким вещам.
