🖐 Всем привет, друзья! Меня зовут Кристина Мацкевич и я представляю шоу балет "Культурная революция". Как сделать переворот назад в шпагат или просто переворот в шпагат? Если вы уже освоили поперечный шпагат дома, если знаете, как встать на мостик, делаете переворот назад с двух ног, то становится возможным выучить эту классную акробатическую фишку. Помните, что для безопасного выполнения этого упражнения очень важно разминаться заранее и хорошо разогреться. Не забывайте про правильное дыхание и концентрацию. Практика, терпение и систематичность помогут вам достичь успеха в освоении этого трюка. 😉 Если ролик вам понравился, обязательно ставьте лайки и не забывайте подписаться на канал - нам будет очень приятно! 00:13 - Вступление 00:41 - Подъемы рук и ног 01:31 - Прогибаемся назад 01:50 - Упражнение «Дельфинчик» 02:10 - Встаем на мостик 02:49 - Делаем прыжок обеими ногами 04:00 - Стойка на руках 04:18 - Соединяем два элемента 05:04 - Заключение 👍 Лучшая благодарность = подписка + лайк! Помоги достичь миллиона подписчиков! 💖 Наш фан-чат
😉 Подписывайся на канал онлайн школы
📲 Соц. сети 👉 Мы в Instagram - / kulturnaya_revoluciya 👉 Мы Вконтакте -
https://vk.com/kerch_revolution 👉 Мы в Like -
👩 Я в Instagram -
https://instagram.com/kristi_matskevi... 👩 Я Вконтакте -
https://vk.com/kristi_matskevich 👩 Я в Телеграм -
✉ Канал для хореографов -
👩 Об авторе: Кристина Мацкевич - Руководитель шоу-балета «Культурная Революция». Основатель первой онлайн школы физического развития для детей. Автор YouTube канала по развитию данных, насчитывающий 1,1 млн. подписчиков. Участница телевизионных проектов. Автор мастер классов на темы: 🔹 Развитие прыгучести 🔹 Вращения в танце 🔹 Развитие данных 🔹 Танцевальный тренаж #мацкевич #танцы #шпагат #КристинаМацкевич #шоубалет #Танцы #КультурнаяРеволюция #челлендж #соревнование
