Не считаю калории, а просто ем! Почему зожные рецепты работают лучше диет? Что я ем?

Прочитай моё руководство о правильном питании и долголетии –
В этом видео покажу что я ем за неделю реалистично и поделюсь своими принципами правильного питания и здорового меню. Вы узнаете, как составить здоровое меню для похудения, используя вкусные и сбалансированные рецепты. Посмотрите что я ем за неделю, и попробуйте приготовить эти здоровые рецепты вместе со мной! Все блюда в этом видео простые, но очень вкусные. Попробуйте их и вы не пожалеете! В этом видео я расскажу о своём меню на неделю и поделюсь секретами правильного питания, которые помогут вам поддерживать здоровье и даже похудеть! Вы увидите, как я составляю свой рацион на каждый день, используя полезные продукты и готовя по вкусным рецептам. Основа моего меню – это сбалансированный режим питания, включающий завтрак, обед, ужин и здоровые перекусы. В моих рецептах учитывается количество калорий и основы правильного питания, чтобы вы могли похудеть, не лишая себя удовольствия от еды. В видео вы найдете рецепты, подходящие для женщин, беременных, детей и гурманов, которые стремятся к здоровому образу жизни. Моя программа питания основана на принципах диеты, помогающей похудеть и сбросить несколько кг, не чувствуя голода и сохраняя здоровье. Это видео доказывает, что здоровые вкусные блюда правильного питания можно есть каждый день! В видео я покажу здоровые завтраки, полезные перекусы, сбалансированные обеды и ужины, которые подходят для здорового образа жизни и похудения. Меню на неделю будет включать в себя простые и вкусные рецепты правильного питания, которые можно готовить для всей семьи и при этом не голодать от недостатка калорий. А ещё я поделюсь полезными советами, как позаботиться о микробиоме и здоровье кишечника, своей историей о диетах и похудении. Смотрите внимательно, тут много полезного, основанного на моём личном опыте! В основе моих рецептов лежит забота об организме, хорошем пищеварении и использование здоровых продуктов. Вам не нужно быть диетологом, чтобы начать питаться правильно! Я расскажу, какие продукты стоит включать в свой рацион и на что обратить внимание при составлении меню правильного питания на неделю. Важно употреблять овощи, белки, здоровые углеводы и жиры, ограничивать сахар и соблюдать режим питания. Помните, что правильное питание подразумевает не только снижение веса, но и заботу об организме, хорошем пищеварении и использование здоровых продуктов! Переход на здоровое питание может быть простым и приятным, если знать, какие блюда готовить и как их есть. Начните свой путь к здоровому образу жизни вместе со мной! Кстати, в прошлом видео о заготовке рецептов еды на неделю я рассказывала, как экономлю до 5 часов! Обязательно посмотрите –    • Эту технику ДОЛЖНА ЗНАТЬ КАЖДАЯ! Удивитель...   Фуди точно это будет! 0:00 - Что я ем как фуди и причём тут правильное питание? 0:40 – Почему лучший здоровый завтрак – блюдо без сахара? 0:54 – На завтрак тофу скрамбл с авокадо 1:43 – Наш здоровый ужин – зожная пицца на закваске с трюфельным маслом 2:05 – Почему диеты не помогают похудеть? А правильное питание? 3:14 – Тосты из хлеба на закваске и яичница – лучший зож завтрак за неделю! 3:56 – Рецепт запеченного картофеля с салатом из нута 4:40 – Что такое настоящее правильное питание? 5:40 – Едем на фермерский рынок за папайей! 6:04 – Что я ем за день здорового питания? Лодочки из папайи и дал из чечевицы 7:30 – Строгий ли у меня рацион здорового питания? 7:58 – Что я ем сегодня? Аво тосты с грибами, крафтовый хлеб и хумус. 8:52 – Барбекю с морепродуктами и почему мы избегаем КПГ на правильном питании 10:27 – Вкусный зожный десерт почти без сахара? Моё миндальное печенье! 11:11 – Ещё один рецепт для завтрака на правильном питании 11:20 – Самая здоровая и полезная паста на свете! 12:22 – Какое масло подходит для здорового питания? Готовлю масло Гхи 12:56 – Любите суши? Попробуйте это зожные врапы с нори! 13:53 – Сардины и креветки на гриле – лучший источник Омега 3 14:20 – Боул с омега гранолой и домашним йогуртом на десерт