Тренеры WorldTour раскрывают секреты Зоны 2

После нескольких месяцев преследований пяти ведущих мировых тренеров по велоспорту — тех, кто стоит за победами на Гранд-турах, чемпионатами мира и олимпийскими медалями — я открыл для себя одну шокирующую истину: большинство гонщиков тренируются слишком усердно в свои «лёгкие» дни. В этом выпуске я раскрываю секреты тренировок для Зоны 2, которыми поделились Дэн Лоранг, Джон Уэйкфилд, Василис Анастопулос, доктор Кристиан Шрот и доктор Стивен Сайлер. Узнайте, почему профессиональные велосипедисты тратят 80% своего времени на «невероятно лёгкие» тренировки, и как этот парадоксальный подход может раскрыть вашу скорость, выносливость и долгосрочный прогресс. Они дают советы по времени, продолжительности и частоте тренировок. Главы - 0:00 Я разыскал лучших тренеров мира 1:29 Тренер Дэн Лоранг 5:14 Доктор Стивен Сайлер 33:54 Тренер Василис Анастопулос 40:34 Доктор Кристиан Шрот 50:56 Тренер Джон Уэйкфилд Llyods Благодаря партнерству с British Cycling, Lloyds помогает большему количеству людей испытать радость езды на велосипеде и показывает, как эти небольшие личные движения педалями могут продвинуть нас вперед. Так что, если вы еще этого не сделали, возможно, сейчас самое время сесть на велосипед. Lloyds рядом на каждом этапе. Клинически доказано, что NOMIO: снижает уровень лактата, уменьшает окислительный стресс, улучшает адаптацию к тренировкам и обеспечивает заметный прирост энергии с первой дозы. Зайдите на сайт www.drinknomio.com, чтобы узнать больше об этой революционной добавке. 4iiii Готовы поднять свои велосипедные навыки на новый уровень? Доверьтесь измерителю мощности 4iiii PRECISION 3+ — точности, производительности и спокойствию — всё в одном. Узнайте больше на сайте
EXPOSURE LIGHTS Выведите свои ночные поездки на новый уровень — ознакомьтесь с обновлённой линейкой велосипедных рулей Exposure Lights уже сегодня на сайте www.exposurelights.com Если вы живёте в Северной Америке и владеете магазином, предзаказы уже открыты; всем остальным — посетите ближайший веломагазин или зайдите на сайт Exposure и сообщите, что вас направил Roadman.