Дыхательная гимнастика Стрельниковой для пожилых людей и лежачих больных. В помощь тяжелобольным !

«Молодость — это тот недостаток, который с годами проходит», — сказал кто-то из великих. А другой поэт нравоучительно заметил: «Уважай старость— это твое будущее!» И, наконец, удивительная по красоте мелодии русская народная песня: Кабы Волга-речка Да вспять побежала, Кабы можно было Жить начать сначала! В старости накапливается целый «букет» болезней, и от многих из них уже невозможно полностью избавиться. И все же стоит попытаться укрепить свое здоровье с помощью стрельниковской дыхательной гимнастики. Ее можно делать стоя, сидя, а в тяжелом состоянии – лежа. Возраст не ограничен: лечение детей, начиная с четырех лет (иногда можно обучить стрельниковской гимнастике даже трехлетнего малыша). И тем , кому далеко за восемьдесят. В этом видео я рекомендую и показываю больным, прикованным к постели тяжелой болезнью либо вынужденным соблюдать постельный режим после перенесенной операции делать лежа или сидя 4 упражнения стрельниковской дыхательной гимнастики .Есть и упражнения по проблемам бессонницы - пользу от гимнастики в борьбе с бессонницей, так как в процессе выполнения упражнений организм получает больше кислорода и клетки мозга начинают лучше функционировать. Уже после первой практики можно ощутить расслабление и небольшую дремоту. Если выполнять упражнения перед сном, то дыхание станет ровным и правильным, организм расслабится и настроится на отдых. Занятия дыхательной гимнастикой помогает справиться со стрессом, так как правильное ровное дыхание позволяет сосредоточиться на себе и своих ощущениях, считая время, контролируя вдохи человек отстраняется от внешних раздражителей и негативных мыслей. Это дает возможность настроиться на позитивный лад. Вследствие чего организм расслабляется, эмоциональный фон человека выравнивается. Польза от дыхательной гимнастики в практике правильного дыхания, при которой очищаются легкие и увеличивается их объем. Особенно благоприятно сказывается это на пожилых людях, имеющих заболевания дыхательной системы, таких как бронхиальная астма. При регулярном выполнении упражнений пожилые легче справляются с приступами кашля. ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ !!!