Более 50 г белка и всего 3 ингредиента! #легкийрецепт

Трудно найти НАСТОЛЬКО ХОРОШИЙ рецепт с макронутриентами, который при этом ещё и УДИВИТЕЛЬНЫЙ на вкус всего из 3 ингредиентов! Более 50 г белка и менее 400 калорий, а на вкус как тыквенный чизкейк? Да ладно! Полный рецепт ниже и ссылка, если вы предпочитаете читать его в формате блога! Этот рецепт идеально подходит для завтрака, перекуса или десерта, чтобы помочь вам достичь желаемого уровня белка, не нарушая диету. К тому же, в нём нет добавленного сахара! К какому приёму пищи вы бы предпочли этот рецепт? Не забудьте подписаться на @2explorewellness, чтобы получать больше полезных рецептов, направленных на похудение и здоровый образ жизни! Обязательно посмотрите следующее видео из этой серии и ознакомьтесь с моими рецептами «Протеиновые тыквенные рецепты» — не более 5 ингредиентов!    • Protein Pumpkin Recipes- 5 ingredients or ...   Плейлисты с полными рецептами!    • Full Recipes   Сложно поддерживать здоровые привычки или худеть? Запишитесь на индивидуальные или групповые занятия!
Хотите больше полезных рецептов, которых здесь нет? Возьмите мои электронные книги! Для любителей десертов — 50 рецептов на любой вкус! 30 рецептов, около 30 г белка, 300 калорий и приготовление за 30 минут или меньше, рецепты обедов, руководство по питанию с учётом макронутриентов и многое другое! Всё это можно найти здесь:
Присоединяйтесь к путешествию Wellnessa!
Вот продукты, которые я использовала в этом видео: Мой верный блендер:
Протеиновые порошки: Для лёгкой и кремовой текстуры используйте сывороточный протеин:
(код скидки 2XW) Для текстуры, похожей на ту, что показана на видео, используйте смесь казеина Why Casein:
(код AMYS232) Предпочитаете просматривать этот рецепт в формате блога?
ИНГРЕДИЕНТЫ Слой чизкейка 3/4 стакана обезжиренного творога 1/4 стакана протеинового порошка с горкой (я использовала ванильный) Слой тыквы 1/2 стакана тыквенного пюре 1/8 стакана протеинового порошка с горкой По желанию: посыпьте тыквенными специями Я также добавила сверху слой крекера Грэма и немного взбитых сливок . . . ИНСТРУКЦИЯ • Смешайте творожную смесь с протеиновым порошком. • Смешайте тыкву, протеиновый порошок и, если используете, тыквенные специи. • Выложите в чашку или блюдо слоями, по желанию добавив несколько крекеров Грэма, и наслаждайтесь! Пищевая ценность на 1 порцию: (С 1 крекером и без взбитых сливок) Общее количество калорий на одну порцию: 365 Белки: 54 г Углеводы: 23 г Жиры: 6 г 00:00 Вступление 00:43 Ингредиенты 02:26 Подготовка всех ингредиентов 06:15 Сборка 08:00 Дегустация . #рецептыизтыквы #осенниерецепты #чизкейкбезвыпечки #высокобелковыйдесерт #высокобелковыйзавтрак #богатыйбелком #парфе #идеидлязавтрака #3ингредиента #советыдляпохудения #здоровыерецепты #здоровыйобразжизни #простыерецепты #высокоебелок #высококлетчатка #устойчивоепохудение #советыпопитанию #высокобелковыеблюда #здоровоепитание #приготовлениееды #мотивациядляфитнеса #низкокалорийнаяеда #низкокалорийныерецепты #идеидляприготовленияеды #едадляпохудения