Йога для спины. Энергичная виньяса – от разогрева к глубоким прогибам. Чакрасана.

Мягко разогреваем спину, раскрываем грудной отдел и подготавливаем тело к Чакрасане. Эта практика наполнит тебя силой, гибкостью и внутренней свободой. Данная практика входит в онлайн йога курс "МЕСТО СИЛЫ". Там я знакомлю всех любителей йоги с тем, что я узнала за всё время своей практики и обучения по йоге. Там всё просто и понятно, но достаточно глубоко чтобы раскрыть для себя мир йоги не только в асанах, но и в стиле жизни. Я делала этот курс таким как я хотела бы чтобы 15 лет назад мне рассказали о йоге. Полный курс доступен на моём сайте по ссылке:
Хорошей практики! Благодарю за ваши лайки, подписки и комментарии. 🙏🏻❤️