Йога в сидячих позах | Простая практика для гибкости и спокойствия ребёнка

✨ Эта подборка сидячих поз йоги поможет вашему ребёнку развить гибкость, научиться расслабляться и обрести спокойствие. Практика подойдёт детям 6–12 лет, но также может быть полезна родителям как мягкая растяжка для позвоночника и суставов. 📌 В ролике вы найдёте: – простые инструкции по каждой асане, – спокойный ритм выполнения, ⚖️ Важно: задерживайтесь в каждой позе столько, сколько комфортно вашему телу. Эта практика подходит для совместного выполнения родителем и ребёнком, чтобы укрепить здоровье и гармонию в семье. ⸻ 👉 Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые тренировки йоги! 🙏 Делитесь практикой с друзьями и пишите в комментариях, как вы себя чувствуете после практики. #йога #хатхайога #утренняяйога #йогаонлайн #йогадляначинающих