БЫСТРАЯ ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

Открой SMSTRETCHING в своем городе -
Привет! Попробуй SMSTRETCHING Live — тренировки в прямом эфире каждый день! Первые 5 дней бесплатно по ссылке -
Заниматься можно на сайте или через приложение SM LIVE. Более 15 направлений в прямом эфире и в записи! Лето уже скоро 😍 Подготовиться к сезону, сбросить вес и подкачаться поможет наша функциональная тренировка, которую можно выполнять каждый день! 💪 Хочешь заниматься с нами онлайн полноценно? Быстрее записывайся на спринт -
Программа тренировок, гайд по питанию и поддержка тренеров по низким ценам 🔥🔥🔥 Еще больше активностей на нашем сайте -
Функциональные упражнения отличаются тем, что прорабатывают повседневные движения, которые мы используем в жизни. При этом задействуются сразу все мышцы тела и сбрасывается масса калорий. А значит, функциональная тренировка отлично подойдет тем, кто хочет сбросить вес и привести себя в тонус! Сегодня наш Миша подготовил короткую (длится около 10 минут), но оттого не менее эффективную функциональную тренировку, состоящую из разминки и шести ключевых упражнений. Этого вполне достаточно, чтобы привести в движение все тело, почувствовать собственную энергию и направить ее себе на пользу. Будет интенсивно и очень полезно! Быстрая функциональная тренировка на все тело для похудения подойдет как начинающим, так и более опытным. Выполнять ее можно в любое свободное время, дополнительный инвентарь не требуется. Одинаково хорошо она сработает как для женщин, так и для мужчин. Рекомендуем повторять эту тренировку хотя бы 2-3 раза в неделю. Если нагрузки не хватает - хоть каждый день. а выполнить упражнения можно в несколько кругов 🔥 ❗ Осторожно! Если у тебя есть хронические травмы или ты просто почувствовал(-а) сильную боль, выполняя этот комплекс, то сделай паузу. Возможно ты дал(-а) телу слишком большую нагрузку. Если боль не уходит, обязательно обратись к врачу! Поехали! 🔥🔥🔥 Список упражнений: === 0:00 Введение 0:19 Разминка --- 2:17 Планка "Альпинист" 3:04 Планка с прыжком и приседание 4:04 Ходьба в планку и отжимание 5:13 Планка на локтях с переходом на прямые руки 6:24 Скручивания к согнутым ногам на весу 7:44 Планка с отжиманием и отведением ноги в сторону === Запишись на онлайн-спринты SMSTRETCHING (новые потоки по спецпрограммам стартуют каждые две недели!) -
Купи наши онлайн-курсы со скидкой (стретчинг и барре) -
Участвуй в live-классах -
SMSTRETCHING - это шесть студий растяжки и фитнеса чемпионки России и Мира по художественной гимнастике Самиры Мустафаевой в Москве и Лос-Анджелесе. А также - онлайн-курсы и фитнес-туры, которые мы организуем по всему миру. Приходи на тренировки в студии SMSTRETCHING -
Подпишись на наш Instagram и всегда будь в курсе событий -   / smstretching   Почта для сотрудничества - hello@smstretching.com SMSTRETCHING Live — подписка на тренировки онлайн в прямом эфире каждый день (первые 5 дней бесплатно!) -
Приложение SM LIVE - скачать на любую платформу -
SMSTRETCHING Sprint - купить месячную программу онлайн-тренировок (+ гайд по питанию и поддержка тренеров по фиксированной цене) -
SMSTRETCHING Courses - купить курсы по разным направлениям от тренеров SM -
Студии SM и офлайн-направления -
Подпишись на наш Instagram и всегда будь в курсе событий -   / smstretching