Все видео:
Заходите, много полезного.
- Мои публикации на Яндекс.Дзен Поддержать меня: Boosty:
Patreon: / m_bubnovsky DonationAlerts:
https://www.donationalerts.com/r/bubn... Прежде, чем приступать к упражнениям, просмотрите видео: 1) Серия лекций про артроз • Серия 5: Суставы 2) Серия лекций про правильные упражнения • Правильное движение 3) Как правильно дышать • Как правильно дышать во время занятий... Купить эспандеры можно в разных магазинах, например в нашем официальном:
Таймкоды: 00:00 Вступление 02:32 Что делать при коксартрозе нельзя 10:53 Техническая часть, задачи 13:23 Руки, спина 15:13 Ноги 23:46 Без эспандеров 27:34 Заключение
