Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Ещё одна Табата тренировка с гантелями по 2 кг. Дополняем и добавляем нагрузку к ранее выполненным тренировкам. Гантели по 2 кг., можно чуть больше, но не более 3 кг. Работа 20 секунд, отдых 10 секунд, упражнений 13, повторов одного упражнения 8, отдых между сменой упражнений 1 минута. В работе все тело. Пробуйте. Всем отличных результатов!
